Jan Praško

Jan Praško patrí medzi najznámejších českých odborníkov na duševné zdravie. Je psychiater, psychoterapeut a vysokoškolský pedagóg, ktorý sa dlhodobo venuje liečbe psychických ťažkostí a vzdelávaniu verejnosti.

Vo svojej odbornej práci sa zameriava najmä na:

• úzkostné poruchy
• depresiu
• stres
• panické stavy
• sebavedomie
• medziľudské vzťahy

Je známy predovšetkým využívaním kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a praktickým prístupom, ktorý pomáha ľuďom zvládať psychické problémy v každodennom živote.

Jan Praško je autorom viacerých populárnych aj odborných kníh, v ktorých zrozumiteľne vysvetľuje fungovanie psychiky a ponúka konkrétne rady na zlepšenie duševného zdravia.

Jeho citáty a myšlienky sú obľúbené v témach:

• psychológia
• asertivita
• osobný rozvoj
• zvládanie emócií